Umumiy ma'lumot

Amazon Guarana ning foydalari va zararlari

Ko'p odamlar guarana qo'shilishi bilanoq ichkilikka va giyohvand moddalarni yo'qotish haqida bilishadi, lekin juda kam odamlar nima ekanligini biladilar. Bu Braziliya va Paragvayda keng tarqalgan doimiy yashil buta hisoblanadi. O'simliklar qizil gullar va mevalar bilan gullab-yashnamoqda, ularning ichida inson ko'ziga o'xshash urug'lar bor. Bu xususiyat afsonaga olib keldi, unga ko'ra, butun qishloqning hayvonidir, bola, yovuz xudo tomonidan o'ldirildi. Aholi yashaydigan aholi istak-istak bilan to'lgan va ularga tasalli berish uchun, ulug'vor xudo o'lik boladan ikkala ko'zini ham oldi. Ulardan biri o'rmonda o'stirdi, natijada Guarana mo'l-ko'lchilik qila boshladi, ikkinchisi esa qishloqda ekib chiqdi, bu esa odamlarning o'simlik rivojlanishiga hissa qo'shdi.

Guarana, Kolumbiya, Venesuela va Peruda mavjud. Butun o'simlikdan faqat urug'lar ishlatiladi. Ular qobiqdan ozod qilinadi, qizarib pishiriladi va suv bilan to'ldiradi - xamir chiqadi. Keyin u quritiladi va ichimliklarni va dorilarni tayyorlash uchun ishlatiladigan guarana kukunini hosil qiladi.

Foydali guarana nima?

Ushbu o'simlikning bir qismi bo'lgan kofein asta-sekin so'riladi, shuning uchun oshqozon devorini bezovta qilmaydi va sekinroq tanaga ta'sir qiladi. Guarana giloslari kuchli stimulyator bo'lib, qahvaga qaraganda 5 marta kuchliroqdir. Qahvalarda farqli o'laroq, ular yurak urishi va oshqozonga olib kelmaydi.

Guarana taninlari ichak kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi, guararin esa choyda mavjud bo'lgan tianin bilan bir xil ta'sirga ega.

Chora sifatida guarana urug'lari dizenteriya, artrit, O'chokli va isitma bilan yordam berishi mumkin. Ular spazmlarni, jinsiy nosog'lomlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Urug'lar orzu-intilishni oshiradi.

O'simlik asab tizimini rag'batlantiradi, kontsentratsiyani va xotirani yaxshilaydi, shuningdek samaradorlikni oshiradi.

Guarana ko'pincha vazn yo'qotish uchun ishlatiladi, chunki u metabolizmni yaxshilaydi, toksinlarni va organizmdan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, tana yog 'miqdorini kamaytiradi, shuningdek ochlikni his qiladi.

Guarani mo''tadil foydalanish qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, past xolesterolni va yurak vazifasini yaxshilaydi. O'simlik surunkali charchashni va depressiyani bartaraf qiladi, chidamliligini oshiradi, bezovtalanishni bartaraf qiladi va hissiy holatini me'yorga keltiradi.

Guarana ilovasi

Indonezlar birinchi marta guarani qo'llashni boshladilar. Bu sedativ, restorativ, tonlama va jonlantiruvchi vosita bo'lib xizmat qildi. Keyinchalik zavod mashhur bo'ldi. Hozir u narkotik va oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Guarana asosida chanqovni kamaytiradigan va energiya beradigan energetik ichimliklar qiling.

Zarar va Guarana kontrendikatsiyasi

Guarani haddan tashqari ishlatish yurak va asab tizimining yomonlashishiga olib kelishi mumkin, uyqusizlikka, yuqori bosimga, taxikardiyaga va asabiy harakatga olib kelishi mumkin.

Keksa, emizikli va homilador ayollarga, shuningdek ateroskleroz va gipertoniya bilan og'rigan bemorlarga katta e'tibor berish kerak.

Ichimliklarning guarana bilan noyob xususiyatlari

Guarana bilan ishlaydigan alkogolli ichimliklar Braziliyada, Portugaliyada, Venesuela yoki Urugvayda bo'lgani kabi mashhur. Ular juda mazali, chanqoqni chayqash va uyqusizlik bilan kurashish. Janubiy Amerikadagi tungi klublarda guarana bilan spirtli ichimliklarni kokteyllari har doim eng ko'p sotilgan. Yoshlar o'zlarining betakror xususiyatlarini qadrlashdi.

Ular, sehr-jodu kabi, charchoq hissi ko'taradi, tananing energiya muvozanatini tiklaydi va butun tun bo'yi xushchaqchaq bo'lishga imkon beradi. Shu bilan birga, qahvalarda farqli o'laroq, ichimliklar tarkibida bo'lgan Amazon guarana yurak urishi va ortiqcha saratonga olib kelmaydi. Oshqozon-ichak shilliq qavatini bezovta qilmasdan ko'proq harakat qilsangiz, badan uchun deyarli xavfsizdir. Bundan tashqari, asta-sekin assimilyatsiya qilish, uni ishlatish samarasini uzaytiradi.

Kilogramm yo'qotish uchun guarana foydalari

Kilo yo'qotish uchun oziq-ovqat qo'shimchalari bilan birga, guarana bilan choy, eczanelerde yuqori talabga ega. Bu ichimlik nafaqat kuch va yaxshi kayfiyat manbai. Uning foydasi ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi, lekin bevosita emas, balki bilvosita. Bu nimani anglatadi? Va gimnastika zalida muntazam mashg'ulotlarsiz va to'g'ri ovqatlanish printsiplariga rioya qilmasdan, ko'p miqdorda ishlatiladigan bo'lsa, guarana bilan choy to'g'ri natijani bermaydi.

Ammo tanada mashq + muvozanatli ovqatlanish + maxsus choyga murakkab ta'sir - juda samarali bo'ladi. Guarana foydalari metabolik jarayonlarni rag'batlantirishi, yog 'yoqish jarayonini tezlashtiradi va ishtahani kamaytiradi. Shu bilan birga, guarau qabul qiluvchi shaxsni yanada osonroq ishlatish, tezroq tiklash va charchashni istamaydi.

Guarana vazn yo'qotish uchun boshqa shunga o'xshash mahsulotlarga qaraganda tez-tez ishlatiladi. Dori-darmon kompaniyalari bu ekzotik qo'shimchani afzal ko'radi, chunki u kamdan-kam hollarda yon reaktsiyalarga olib keladi va uning ishlatilishi tananing minimal darajasiga olib kelishi mumkin bo'lgan zarar. Albatta, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qilinadigan qurolga ega qutiga qo'ying. Tavsiya etilgan dozalarni oshirib yuborish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun taqdirni vasvasaga solmaslik va shifokorlarning ma'lum bir dori-darmonga yozgan izohiga ishonish yaxshidir.

Amazon Guarana = "Suyuq kashtan"

Og'irlikni yo'qotishning bunday mashhur vositalaridan biri "Suyuq kashtan" dir. Ishlab chiqaruvchi uni ishlatishning ta'siri shunchaki ajoyibligini ta'kidlamoqda. Asl ismga qaramay, "Suyuq kashtan" deb nomlangan mahsulotning asosiy tarkibi guarana kukunidan boshqa narsa emas. Va, ikkinchisidan farqli o'laroq, "Suyuq kashtan" ning qimmatbaho narxi ko'proq, kilogramm berish istagi bilan, mo''jizaviy vositani qo'shimcha kilogrammni tezda "eyishni" umid qilib, odamlar katta miqdordagi pul berishga tayyor.

Tarmoqda siz "Suyuq kashtan" vositasi haqida ko'plab ijobiy tanqidlarni topishingiz mumkin, unda odamlar semirish bilan kurashning natijalarini va bu yog 'yoqish qo'shimchasining noyob xususiyatlarini tasvirlaydi. U vazni kamaytirilishiga emas, balki preparatni olib tashlaganidan keyin ham uni normal saqlashga imkon beradi. Bundan tashqari, "suyuq kashtan" shirinliklar uchun istaklarni kamaytirishga yordam beradi, hazm qilishni normallantiradi, endokrin tizimda uzilishlarni bartaraf etadi, bilim qobiliyatini va xotirani yaxshilaydi.

Juda ko'p kontrendikatsiyalar yo'q. Gipertenziya, yurak kasalligi, epilepsiya va ba'zi ruhiy kasalliklarga chalingan insonlar uchun uning qo'llanilishidan qoching. Qolgan barcha ilovalar biriktirilgan ko'rsatmalarga muvofiq tavsiya etiladi. Shuni yodda tutingki, preparatning sarg'ish xususiyatlari uyqu muammolari manbai bo'lishi mumkin.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

  • Amazon guarana organizmning ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, shu jumladan, jismoniy mashaqqatlarni kuchaytirganda. Bundan tashqari, bu asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu ruhiy tushkunlikni bartaraf etish va hissiy muhitni barqarorlashtirishga yordam beradi.
  • Guarana xossalari tanadan ortiqcha suyuqlik va zaharli moddalarni olib tashlash uchun uni ishlatishga imkon beradi.
  • Guarana ekstraktini o'z ichiga olgan preparatlar, yurak mushaklarining faoliyatini normallashtiradi, qon tomirlarining holatini yaxshilaydi, qon aylanishini faollashtiradi va xolesterin miqdorini kamaytiradi.
  • Guarana-ning foydali xossalari uning tarkibidagi antioksidantlar mavjudligidan kelib chiqib, bu o'simlikdan olingan ekstraktlarni, qarishga qarshi yaxshi profilaktikani va saraton rivojlanishini o'z ichiga olgan har qanday mahsulotni ishlab chiqaradi.
  • Guarana foydalari o'simlikning tarkibida bo'lgan taninlar bo'lib, ular ichak buzilishlarini davolashda yordam beradi va umuman ichakka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Qisqa tavsif

Guarana ilmiy nom ostida urug'lardan olingan quritilgan biomassadir. Paulinia cupana yoki P.Sorbilis.

Bu Amazon daryosining deltasida Braziliyada o'sadigan lianalarning urug'lari.

G'alla urug'lari, ularni qayta ishlash natijasida qisman tayyor mahsulotga tushadi, ikkinchisini esa achchiq shokolad his qiladi.

Guarana ekstrakti kofein miqdori tufayli talabga ega.

Hayotiylik manbai sifatida u oziq-ovqat, sport mahsulotlari va zamonaviy dori vositalari tarkibiga kiradi.

Kundalik iste'mol va dozalar

FDA Rasmiy natija (dori vositalari va mahsulotlar sifatini nazorat qilish orqali boshqariladi), guarana ekstrakti salomatlik uchun xavfsiz hisoblanadi.

Shu sababli o'simlik turli anesteziklar, shu jumladan, turli dorilarga qo'shiladi.

Guarana foydalanish Janubiy Amerikadagi aholining ko'pchiligi uchun hayotning ajralmas qismiga aylangan.

Va o'rik qumtepalarining foydalari va zararlari haqida nima bilasiz? Terapevtik ovqatlanish vositalarini tanaga ta'sir qilish qanday foydali maqola bilan yozilgan.

Ushbu sahifada arifona yog'i foydali xususiyatlari va qo'llanilishi haqida o'qing.

Buni quyidagi shakllarda sotib olishingiz mumkin:

  1. Choy
  2. Spirtli ichimliklar,
  3. Energiya ichimliklar,
  4. Kapsül va planshetlar
  5. Elixirlar va ekstraktlar.

Rossiyada juda keng tarqalgan qo'shimchalar bo'lmasa-da, uni yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlarning bir qismi sifatida topishingiz mumkin.

Taxminan kunlik guarana doza 200 dan 800 mg gacha.

Kuniga 3 grammdan ortiq ekstraktsiya ishlatilganda, yon ta'sir qilishi mumkin.

Kuniga bir kishi uchun maksimal kofein dozasi 250 mg dan oshmasligi kerak (taxminan 3-5 gramm guarana).

Xususiyatlarni ajratish

Keng tarqalgan ma'lumotlarga ko'ra, preparat mushaklarning ta'sirini kuchaytiradi va zarba tezligini ta'sir qilmaydi.

Bundan tashqari, guarana charchoqni kamaytiradi, tuyadi, odamning kayfiyatini yaxshilaydi va ko'taradi.

Ekstrakti bosh og'rig'iga, ortiqcha charchoqqa, kaltakesaklarga, hayz ko'rishga va nevralgiyaga yordam beradi.

Bundan tashqari, guarana quyidagi kabi samarali:

  • afrodizyak,
  • diareya dori
  • dizenteriya uchun profilaktika vositasi,
  • Oshqozonlarni kamaytirish va bug'doy etishtirishni targ'ib qiluvchi ishtashni me'yorlash uchun qo'shimchalar ushbu maqolada yozilgan).
  • bezgakka qarshi profilaktika,
  • teri kasalliklari uchun preparat
  • asab tizimining stimulyatori.

Guarana kofeinining sof shaklidan ancha sekin so'riladi, oshqozon devorlarining tirnash xususiyati qilinishiga yo'l qo'ymaydi.

Mevalar O'simliklar qahvaha nisbatan bir necha marta kuchliroq va samarali ishlaydi, lekin bundan farqli o'laroq, hayajonli va tez pulsga olib kelmaydi.

Va zig'ir urug'i haqida nima bilasiz, foydali narsalar va kontrendikasyonlar haqiqiy maqolada tasvirlangan? Tanani shifolash uchun urug'larni qanday olish kerakligini o'qing.

Bu erda quritilgan o'rik, mayiz, yong'oq, asal va limon bilan an'anaviy tibbiyot retsepti haqida yoziladi.

Sahifada: http://netlekarstvam.com/krasota/maski-dlya-litsa/abrikosovoe-maslo.html buyraklardan olingan yuz yog 'niqobini qanday qilib yoziladi?

Ekstrakada tanin borligi ichak kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Guaranin biroq boshqa mashhur element - Tianin ham shunga o'xshash ta'sirga ega, u barcha mashhur choylarda mavjud.

Guarani ishlatadigan dastlabki qadimgi hindlar edi.

Ular uni tonik, kuchaytiruvchi, jonlantiruvchi dori sifatida ishlatishdi.

Endi ushbu qo'shimcha xalqaro miqyosda muhim ahamiyatga ega bo'lib, bir qator tibbiy preparatlar va oziq-ovqat mahsulotlarining ajralmas qismiga aylandi.

E'tibor va yon ta'siri

Yuqorida ta'kidlanganidek, guarana tarkibida mavjud kofein miqdori.

Preparatni muntazam ishlatib bo'lgach, to'satdan tugatish ham bosh og'rig'i va asabiylashish shaklida yon ta'sirga olib keladi.

Guaranu aql bilan qabul qilinishi kerak. Quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, shifokorga qarang:

  • organizmdagi siydik miqdorini keskin oshirish,
  • uyqusizlik
  • haddan tashqari hayajonlanish
  • ko'ngil aynish va gijjalar
  • qiziqish uyg'otdi
  • yurak urishi
  • tremor
  • soqchilikning kelib chiqishi,
  • aritmi,
  • bosh og'rig'i va migren.

Qanday hollarda davolanishni tavsiya etilmaydi? Guarani olishdan oldin bu 6 nuqtaga e'tibor bering:

  1. Guarana ekstraktini o'z ichiga olgan preparatlar homiladorlik paytida ayollarga zarar etkazishi mumkin.
  2. Preparatni surunkali migren bilan og'rigan, oshqozon yarasi (bu erda o'qiladigan simptomlar, davolash va ovqatlanish haqida), yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, birinchi marta doktorga murojaat qilmasdan qandli diabet uchun qabul qila olmaysiz.
  3. Theo-Durni muntazam ravishda olib borishda ekstraktdan foydalanish sog'liq uchun xavflidir. Ushbu ikki usulni birlashtirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
  4. Aritmiya va yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarning qo'shimchalarini olib, ba'zida kasallikning yon ta'siri va og'riqlariga sabab bo'ladi.
  5. Guarana gipertenziya, qizilo'ngachadagi fıtılar, kislota oqimi va oshqozon yarasi kasallariga tavsiya etilmaydi.
  6. Agar sizda nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechiradigan bo'lsak, guarani foydalanishni keskin to'xtatish o'rniga, kamaytiring. Aks holda, alomatlar faqat yomonlashishi mumkin.

Yaxshi maslahat

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining da'vosiga qaramasdan, guarana oziq-ovqat mahsuloti sifatida xavfsizdir, deb ishonish kerak.

Guarana olib borishda organizmga qilinadigan zarar haqida videoga qarang.

Guarana nima?

Bu o'simlikning vujudga ta'siri juda katta, ammo intensiv terapiyani boshlashdan oldin uning nima ekanligini tushunish kerak. Polinus (Paullinium) dan Amazon kashtan guarana Amazon deltasida o'sadigan, 12 metr uzunlikdagi tabiiy Braziliyalik. Barglar uchlari chinnigullar bilan tasvirlangan, gullar yumaloq va yorqin qizil, mevalar boy sariq, shifo urug'lar bor.

Guarana bir qator sog'liqni saqlash muammolarini o'z vaqtida hal qilishga yordam beradi. Dorivor ekstrakt pishgan mevalardan tayyorlanadi va urug'lar terapevtik kukunni hosil qilish uchun zamin bo'ladi. Tibbiyotda ushbu innovatsion vosita ko'plab kasalliklar uchun pandeta bo'lib, tana ohangini saqlab qolish uchun samarali qobiliyatga ega. Bunday katta ta'sir o'simlikning tabiiy tarkibini, uning farmakologik xususiyatlarini ta'minlaydi.

Ushbu ekzotik o'simlikning faol komponenti guaranin bo'lib, uning farmakologik xususiyatlari kofeinga o'xshaydi. Braziliya kashtan kimyoviy tarkibida uning mavjudligi inson tanasining ohangini saqlaydi, uni rag'batlantiradi, uni hayotiy kuchlar bilan to'ldiradi. Ushbu komponent gastrointestinal tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tuyadi normallashtiradi, ammo bu yurak urishini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Zamonaviy tibbiyotda bunday o'simlik o'zini eng yaxshi tomondan tavsiya qilgan va bu organizmga foydali bo'lgan o'simlik chiqqan boshqa faol moddalar mavjudligi bilan bog'liq:

  • taninlar
  • efir moylari
  • polifenol va amidlar,
  • teobromin, teofilin, taurin,
  • ksantin alkaloidlari,
  • saponin
  • magniy, sink, natriy, marganets,
  • B, PP, E, A vitaminlari.

Oaurin haqida ko'proq bilib oling - bu nima, nimani o'z ichiga oladi va nima uchun kerak.

Tashqi tomondan, unda o'ziga xos farmakologik xususiyatlarga ega bo'lgan dorivor o'simliklar shoxlari ustida sezilmaydigan toqqa chiqadigan tok. Guarana mevalari katta guaranin kontsentratsiyasini o'z ichiga oladi, adrenalin ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Agar noto'g'ri ishlatilsa, ular uyqusizlikka, bezovtalanishga va hatto tajovuzga olib kelishi mumkin. Bu tabiiy mahsulot organizmning hayotiyligini vaqtincha oshiradigan energetik ichimliklar qismidir.

Berry urug'lari qahva loviyalari hosil qilinganidan ko'ra ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi, shuning uchun bu tabiiy mahsulotning samaradorligi haqida shubha yo'q. Sotib olishdan oldin o'z vujudingizga zarar yetkazish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Shuni unutmaslik kerakki, bu tabiiy toksin bo'lib, uning yuqori konsentratsiyasi tanlangan davolanishning salbiy natijasini beradi.

Belgilangan o'simlik foydali xususiyatlarga ega oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida ishlatilishi mumkin. Guarana kapsulalari erkin bozorda topish qiyin, shuning uchun onlayn xarid qilish yoki tabiiy mahsulotning rasmiy veb-sayti orqali sotib olish osonroq. Ushbu innovatsion vosita nafaqat zamonaviy tibbiyotda, balki sport ovqatlanishining ajralmas qismi hamdir. Agar siz sportchilar uchun onlayn-do'konga qaralsangiz, guarana bilan ta'minlangan mahsulot tanasi uchun foydalidir, yoqimli ajablantiradi.

Guarana xususiyatlari

Guarana uchun tananing foydali xususiyatlari to'g'risida afsonalar mavjud va tabiiy tarkib noyob hisoblanadi. Zamonaviy farmatsevtlar ushbu yashil daraxtni o'rganishda davom etmoqdalar, bu unga tibbiyot va sport ovqatlanishining yangi yutuqlari bilan bog'liq. Oziq-ovqat qo'shimchalarining afzalliklari guaraninning faolligi bilan ifodalanadi, bu bir vaqtning o'zida asab, oshqozon, endokrin, mushak, immun va reproduktiv tizimga ta'sir qiladi. Biz tanadagi bunday o'zgarishlar haqida gapiramiz:

  • O'chokli hujumlar soni va intensivligini kamaytirish,
  • spazmlar va jaziramalarni bostirish,
  • bilim qobiliyatiga foydali ta'sir
  • depressiya va yomon kayfiyat bilan shug'ullanishning samarali usuli
  • charchoqni yo'qotish, jismoniy chidamlilikni oshirish,
  • butun tananing ohangini mustahkamlash va saqlash,
  • bakterial infektsiyalarni yo'q qilish
  • diareya, artrit,
  • устранение признаков похмельного синдрома,
  • усиление иммунного ответа организма,
  • эффективное лечение многих заболеваний кожи,
  • подавление чувства голода, устойчивый диетический эффект,
  • miyaning intensiv ovqatlanishi va nafaqat qimmatbaho vitaminlar, iz elementlari,
  • dizenteriya, bezgak,
  • oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklarining alomatlarini yo'q qilish.

Dastur

Amazon daryosining deltasida o'sadigan ushbu toqqa chiqadigan tok, ko'p kasalliklarni tayinlash bilan bog'liq tabiiy energiya va samarali dorivor o'simlik sifatida o'zini namoyon qildi. Tananing qiymati o'simlikning urug'lari bo'lib, ular qo'shimcha ravishda quritiladi, qayta ishlanadi va shifobaxsh kukuni oladi. Guarana sport, tibbiyot, zamonaviy dietika va kosmetologiya sohasida keng qo'llaniladi va uni muntazam ravishda ishlatish natijalari qisqa vaqt ichida aniq va hatto kategoriyali shubhali kishilarni hayratda qoldiradi.

Sportda ovqatlanish

Sport bilan shug'ullanadigan kishi, mukammal mushak korsini shakllantirishga, tananing chidamliligini oshirib, tana yog'idan butunlay qutilishga intiladi. Guarana sportchilar uchun har tomonlama yordam beradi, u sportni oziqlantirishning muhim tarkibiy qismiga aylanadi. Foydalanishdan avval shifokoringiz va murabbiyingiz bilan maslahatlashishga yaramaydi, amaliyotda tarqatish shakli, dozasi va qo'llanilish usuli aniqlanadi.

Guarana bir sportchi uchun - maqsadga erishish uchun ishonchli yordamchi. Shu bilan siz jismoniy siluetni shakllantirishingiz va tanangizni mustahkamlashingiz mumkin. Ushbu tabiiy mahsulot chidamliligini oshiradi, ruxsat etilgan jismoniy faoliyatni oshiradi, hujayra darajasida metabolik jarayonlarni faollashtiradi, immun tizimini himoya qiladi. Dorixonada tananing bunday samarali stimulyatori topilmasa, maxsus oziq-ovqatlar do'koniga (masalan, sport oziqlanishi) tashrif buyurish yaxshidir.

Zaiflash

Dunyo bo'ylab veb-saytida siz Guarana sog'ligiga ishlaydigan ajoyib narsalarni bilib olishingiz mumkin. Bu uning farmakologik xususiyatlaridan kelib chiqib, tabiiy yog'li bruska va tabiiy antioksidantdir. Birinchi holda u yog' qatlamining samarali chiqindiligiga hissa qo'shadi va ikkinchi holatda tanadan erkin radikallarni silliq yo'q qilishni ta'minlaydi. "Guarana - bu nimani anglatadi" mavzusiga qiziqish, guaranine ishtahani samarali ravishda pasaytirayotganini eslatib turadi, ilgari to'yinganlikni his qiladi.

Guarani qanday olish kerak

Ushbu tabiiy energiyaning urug'lari noyobdir, shuning uchun ular bir necha turdagi oziq-ovqat qo'shimchalarida qo'llaniladi. Guarana kapsulalari yaxshi tashkil etilgan, ammo og'izdan foydalanish uchun suyuqlik mavjud. Sog'liqni saqlash muammolarini bartaraf qilish uchun siz avval shifokoringiz bilan bog'laning va vositadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganing.

Amazon guarana zamonaviy dietika va farmakologiyaning ko'plab mahsulotlarida faol moddalar sifatida mavjud bo'lib, organizm uchun juda foydali. Dorixonada bunday dori-darmonlarni sotib olish juda qiyin, ammo ularni Internet orqali arzon narxlarda xarid qilishingiz mumkin. Kukun suyuqlik bilan oldindan suyultirilishi kerak, va koflullar, ertalabki, tercihen ovqatlanishdan oldin mast bo'lishi kerak.

Bu baquvvat bemorlar uchun maqbul narx va yuqori mahsuldorlikka ega, shuning uchun ommaviylar orasida juda mashhurdir. Guarana ekstraktining ta'siri deyarli tezkor bo'ladi: ishtahani pasaytiradi, mustahkamlikni oshiradi, blyuz belgilari va apatiyani samarali tarzda bartaraf qiladi, avitaminozni davolash qiladi. Uni kunlik dozani oshirib yubormaslik uchun alohida e'tibor bilan qabul qilish tavsiya etiladi. Aks holda, zarba tezlashadi va asab tizimiga ta'siri juda agressiv. Xaridorlarning fikriga qaraganda, guarana tanasining ekstrakti ehtiyoji quyidagicha:

  • qudratli afrodizyak
  • bezgak va dizenteriya oldini olish uchun,
  • diareyadan samarali davolanish maqsadida,
  • ishtahani kamaytirish uchun
  • surunkali charchoq va depressiyaga qarshi kurashda.

Bu raqamning muammoli maydonlarini tuzatish, butun organizmni tiklash uchun samarali vositadir. Guarana choyi boshqa ichimliklar o'rnini bosadigan qulay narxga ega. Buni hayotni kuchaytirish uchun olishingiz va ko'rsatmalarda retseptlar birini tayyorlashingiz mumkin. Agar guarana parhezidan ta'sirlangan ayollarning suratlariga qarasangiz, bu "meva" amalda amalda ekanligi ravshan bo'lib qoladi. Bundan tashqari, choy bosimni pasaytiradi, vitaminlar tarkibini oshiradi, immun tizimini mustahkamlaydi.

Tibbiyotda

Tibbiy maqsadlar uchun guarana mevalari va urug'larini ishlating. Zavodning urug'lari A, B, E, PP va foydali minerallarga boy. O'simlik ekstrakti giyohvand moddalar tarkibida qo'llaniladi, ayniqsa, ayrim mamlakatlarda guarani pasterizatsiya qilish. Bu organizmdagi metabolik jarayonlarning tezlashishiga, toksik moddalarni va ortiqcha suyuqliklarni olib tashlashga yordam beradi, tomirlarda xolesterin miqdorini boshqaradi. Guarana urug'lari bosh og'rig'i, dizenteriya, artrit, isitma uchun samarali. Ushbu o'simlik jismoniy mashqlar bilan kuch-quvvatni tiklaydi, teri osti to'qimasini zichligi va yuqishini ta'minlaydi. Atletlar tez-tez tonik tabiiy stimulyator yordamida yordam berishadi - guarani, iste'mol qilinadigan energiya ta'minlaydigan ichimlik ishlatiladi. Zavod erkaklar va ayollar uchun ajoyib afrodizyakdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'sir

Siydik chiqarish, ajitatsiya, uyqusizlik, xavotirlik, asabiylashish, tez yurak urishi, ko'ngil aynish, bosh aylanishi, silkinish, qusish, aritmiya, konvulsiyalarning ko'payishi guarana ta'siriga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu belgilarni o'simliklardan foydalanishdan boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, dori-darmonlarni tark etishingiz va shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

18 yoshgacha bo'lgan bolalarga, homilador ayollar va emizikli onalarga Amazon o'simliklaridan giyohvand moddalar olib kirilishi yomon emas, chunki bola tushishi va bolaning sog'lig'iga zarar yetishi ehtimoli yuqori. Yurak-qon tomir kasalliklari, oshqozon yarasi kasalligi, surunkali bosh og'rig'i, qandli diabet, qizilo'ngachning ochilish churrai, guarana mahsulotlari ("suyuq kashtan" deb ataladi) bilan og'rigan bemorlarga ichish taqiqlanadi.

Kosmetologiyada

Kozmetoloji sohasida Amazon guarana, juda aniq antioksidant xususiyatlari tufayli, ayniqsa e'tiborlidir. Zavodning noyob tarkibi metabolik jarayonlarni, tananing to'g'ri muammoli maydonlarini va uning og'irligini faollashtiradi, terining yoshi va qarishini pasaytiradi. Guarana ekstrakti odatda zaiflashuvchi kremlar tarkibida, zayıflangan, bo'shashmasdan va pasaygan teri uchun losonlarni, mo'rt va zerikarli sochlarni tayyorlash uchun shampunlarni, ajinlarga qarshi kosmetikani o'z ichiga oladi.

Boshqa sohalarda

Sportda ovqatlanish

Uning analjezik xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, guarana parhezlar sifatida sport tibbiyotida muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Anestetik ta'siri bilan bir qatorda o'simlik mashqlar davomida mushaklarning og'rig'ini bartaraf etish, mushaklardan sut kislotasini olib tashlashga qodir.

Guarana ichimliklar kofeinni va shuningdek, teobrominni o'z ichiga oladi, bu esa kontsentratsiyani va xotirani kuchaytiradi. Bundan tashqari, ular insonning samaradorligini oshiradi va yurak va qon tomirlarining normal ishlashi uchun samarali bo'ladi. Ko'pgina sportchilar sport musobaqalari oldidan ushbu tabiiy dopingni olishga harakat qiladigan qo'shimchalarning barcha ijobiy xususiyatlarini hisobga olishadi. Guarana ham kilogramm halok uchun ishlatiladi: ishtahani bostirish va vaznini kamaytirishga qaratilgan eng mashhur mahsulot "suyuq kashtan" dir. Mutaxassislar og'ir vazn yo'qotish uchun "suyuq kashtan" ni shifokorning tavsiyasiga va uning nazorati ostiga olishlarini tavsiya qiladi.

Guarana dori vositalari ishlab chiqarishda, shuningdek, oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladi. Ushbu ekzotik o'simlik asosida turli xil energiya ichimlari yaratiladi. Ular chanqovni susaytiradilar, ohangda, energiyaga va vujudga kuch bag'ishlaydilar. Aytgancha, yuqorida sanab o'tilgan "suyuq kashtan" o'z tarkibida guarani o'z ichiga oladi, shuningdek tonik xususiyatlarga ega.

Botanika tavsifi

Guarana, Sapindaceae oilasining (Sapindaceae) doimiy ravishda 10 metr balandlikda joylashgan doimiy toqqa tok. Barglari qirg'oq bo'ylab cho'zilgan uzun petiole, katta, pinnate, muntazam oval. Gullar kichik, oq, xushbo'y hidli, gullar-panikalarda kümelenmiş. Guarana mevasi 8 sm gacha bo'lgan qizil rangli quti bo'lib, mevali daraxtlarning terisi (yanvar-fevral) pishganida qahva doniga o'xshash bir qora yoki binafsha-jigar urug'ni ochadi. Kofeinning mavjudligi tufayli uning yuqori konsentratsiyasi (6% gacha) guarana urug'lari patogenlar, shu jumladan zamburug'larning zararli ta'siridan himoyalangan. Zavod hayot boshlanishining uchinchi yilida meva bera boshlaydi. Besh yoshgacha bo'lgan o'simdan uch kilogrammgacha meva yig'ib olinishi mumkin.

Xom ashyoni tayyorlash

Paxta etishtirish uchun hosil pishgan meva. Pulpani olib tashlang, so'ng urug'larni olib tashlang. Ikkinchisi yuviladi, keyin yaxshilab quritiladi va changni changlatadi. Bunday kukun energiya guaran ichimining asosidir.

O'simliklar boshqa usulda tayyorlangan. Pishib bo'lganidan keyin meva qobiqdan tozalanadi, so'ngra xamir hosil qilish uchun suv bilan maydaladi. Makaron tayoq shaklida yoyilgan, keyin quritilgan yoki füme qilingan. Cho'tkalari qattiqlashib, tiniq va achchiq his etishadi. Preparatni jelatin kapsulada tayyorlash uchun guarana mevalari qovuriladi va keyin changda tutilishga asoslanadi.

Kimyoviy tarkibi

Guarana mevasining o'ziga xos xususiyati uning yuqori kofein tarkibiy qismidir. Ular tarkibida tanin, saponin, amid, sink, natriy, marganets, temir, fosfor, mis, magniy, teobromin, teofillin, PP, E, B1, B2, A va guaranin bor.

Guaranda asosiy komponent kofein bo'lib, markaziy asab tizimini rag'batlantiradi. Zavoddagi kofein miqdori 3,5% dan 5% gacha. Bundan tashqari, ba'zi teofillin va teobromin mavjud. Guarana, shuningdek, ichakda juda foydali bo'lgan kraxmal, tanin moddalariga ham ega.

Farmakologik xususiyatlari

Guarana kuchli ogohlantiruvchi. Uning tarkibida asta sekin so'rilib, oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan kofein (guranin) ning katta konsentratsiyasi mavjud. Natijada o'simlik ishtahani kamaytiradi, ortiqcha kilogramm yo'qotadi. Guarana ichimligining tonik ta'siri 5-6 soatgacha davom etadi. Guarana kofein, kofeindan farqli o'laroq, qahva fasulyesi oshqozon va tez yurak urishlariga olib kelmaydi. Guarana tarkibidagi taninlar kofeinning ta'sirini sekinlashtirmaydi. Natijada siyishning oshishi kuzatiladi, trombotsitlar agregatsiyasi, glikoliz, lipoliz va oshqozon sekretsiyasi bostiriladi.

Guarana shifobaxsh xususiyatlari uning boy va betakror tarkibi bilan bog'liq. Bu ajoyib tonik, ogohlantiruvchi, O'chokli, bosh og'rig'i uchun ajralmas. Taninlar tufayli guarana oshqozon-ichak trakti organlarining faoliyatini normallashtiradi, asab tizimining funktsiyalarini rag'batlantiradi va organizm sog'lig'ini yaxshilaydi. Guarana preparatlari surunkali charchash sindromi (asteniya), depressiya, engil diareya, semizlik, dizenteriya, artrit uchun ko'rsatiladi.

Guarana turli shakllarda ishlab chiqariladi: planshetlar, ampulalar, kapsulalar, suyuqlik ekstrakti shaklida. Sport ovqatlanish do'konlarida yoki oddiy dorixonada guarana preparatlarini xarid qilish mumkin. Bunday vositalardan foydalanish eng jismoniy tayyorgarlikdan oldin darhol kuchga kiradi. Faol metabolik jarayonlar natijasida tana ichki yog 'etkazib beradi. Bir oy davomida, guarana xun takviyesi bilan, 5 kilogrammgacha vazn yo'qotish mumkin, lekin har doim keyingi jismoniy faoliyat bilan. Stimulyatorning olti haftalik ma'muriyatidan so'ng, preparatga qo'llashdan qochish uchun tanaffus qilish kerak. Yuqoridagi ko'rsatmalarga qo'shimcha ravishda, guarana jinsiy ehtiroslarning ortishiga olib kelishi mumkin, ateroskleroz bilan yordam beradi, qon tomirlarini xolesterin plakatlaridan himoya qiladi.

Guarana preparatlari yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilash uchun berilgan. Guarana hujayra darajasida metabolizmni tezlashtiradi, qon aylanishini samarali ta'sir qiladi, shu jumladan miyada qon oqimi.

Amazon zavodiga asoslangan vositalarning xotirasi va aqliy qobiliyatiga ta'siri kofein miya uchun ajralmas bo'lgani uchun (neyron jarayonlarni tezlashtiradi). Guarana adrenalin rivojlanishiga hissa qo'shadi. Natijada, energetik ichimlik iste'mol qilinganidan keyin barcha hislar kuchayadi, reaktsiya tezligi ortadi. Guarani muntazam iste'mol qilish jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni toksik moddalardan tozalaydi va safro sekretsiyasini yaxshilaydi.

Guarana ichimligi tabiiy kuchli analjezik bo'lib, og'riqni bostirishi mumkin. Bundan tashqari, o'simlik preparatlari asteniya namoyonlaridan odamni yengillashtiradi, diareyani engil shaklda to'xtatish uchun ishlatiladi. Guarana - faol intestinal harakatlanish uchun samarali vosita bo'lib, surunkali tabiatning ichak tutilishiga qarshi kurashadi. Mahalliy odamlar artrit, teri lezyonlari va o'simlik kukunidan dermatitni davolash uchun xamir yoki malham tayyorlaydi.

An'anaviy tibbiyotda foydalaning

Janubiy Amerikadagi xalq tabobatida ular Guarana mevalari va urug'larini ishlatadilar, ular ichimlik suvi ichimliklarni, shifolarni va guarana kukunlari - malhamdan tayyorlaydi. Asteniyani davolash uchun o'simlikni qo'llash (surunkali charchash), diareyaning engil shakli guarana kukuni bilan ishlanadi. Guarana tonik choyi depressiya, charchash va ishtahani kamaytirish uchun vosita sifatida ishlatiladi. Mahalliy odamlar artrit, teri lezyonlari va o'simlik kukunidan dermatitni davolash uchun xamir yoki malham tayyorlaydi.

Va nihoyat, guarana guranin (kofein) ning tonik ta'siridan kelib chiqqan holda, mahalliy iste'molni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Tarixiy tarix

Guaranes hindlarning kashshoflari. Ichkilik tonik, tinchlantiruvchi, tetiklantiradigan va ular uchun jonlantiruvchi bo'lib xizmat qildi. Qadim zamonlarda sayohatchilar, Lotin Amerikasi qirg'oqlariga tushib, hindlarning reaktsiyasining chidamliligi, kuch-qudrati va tezligi bilan ajablandilar. Ushbu sifatlarning sababi mahalliy o'simlik guarana, ekzotik meva va urug'lar ekanligi aniqlandi. XIX asrda Guarana dunyoga qiziqib qoldi. Bugungi kunda mashhur energiya kofeinli ichimliklar chanqovni samarali ravishda susaytirmoqda, giyohvandlar ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun tibbiy maqsadlarda foydalanilmoqda.

Guarana qiziqarli mevalari. Qora urug'lar insonning ko'zoynaklariga o'xshash qizil mevaga qarashadi. Bu o'simlikning biologik xususiyati qishloqning barcha aholisi tomonidan sevilgan bolakayni xudosiz, qora xudo tomonidan o'ldirganligi haqidagi afsona bo'ldi. Hammasi xafa bo'lib, chaqaloqqa g'amxo'rlik qildi. Yaxshi Xudo odamlarga rahm-shafqat ko'rsatdi va odamlarga chaqaloqning ikkita ko'zini berdi. Biri o'rmonda ekilgan, guarana chamadonlari natijasida, ikkinchisi esa qishloqda madaniy shakli sifatida ekilgan.

Meva yig'ish va saqlash

Funda guarana yanvar va fevral oylarida sodir bo'ladi. Bir dorivor xom ashyo sifatida va oziq-ovqat sanoatida mevaning urug'idan foydalaniladi. Bu borada pulpa ajratiladi va bunga erishish uchun mevalar oldindan namlangan. Shundan keyin urug'lar yuviladi, quritiladi va qovuriladi. Ushbu shaklda, bu o'simlik ayniqsa, qimmatbaho bo'lgan tonik ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi.

Tuxumlangan urug'lar katta miqdordagi kofeinni o'z ichiga olgan kukun ichiga ezilgan bo'lishi mumkin. Suvda eriydigan bunday kukun qadimgi hindularning charchoqni bartaraf etadigan va mustahkamlikni oshiradigan ichimlikka ega bo'lishiga imkon berdi. Quruq shaklda, agar guaranani ekstrakti yopiq idishdagi qorong'i joyda saqlansa, ikki yilgacha saqlanishi mumkin.

Kundalik hayotda qo'llash

Bugungi kunda guarana asosan uyda tayyorlanadigan energetik ichimliklar ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Bu shirinliklar va shakarlamalarga qo'shiladi va guarana ta'miga asoslangan braziliyaliklar turli xil mahsulotlarni, shu jumladan tish pastasida ham ishlab chiqaradi. Dozalash shaklida tanadagi jismoniy kuchlarni tiklash uchun sportchilar foydalanadilar. Guronning shilliq qavatining tirnash xususiyati yo'qligi va bunda organizmdagi yog'larning gidrolizlanishi yaxshilanib, adrenalin bo'shatilganda, odatdagidan tezroq qahva o'rniga guarana asosida energiya ichimligi olish tavsiya etiladi.

Tarkibi va dorivor xususiyatlari

  1. Bu o'simlikning eng muhim va asosiy komponenti, albatta, kafein guarani deb ham ataladigan guaranin hisoblanadi. Kofein tarkibida qahva fasulyasidan yuqori, taxminan 2-2,5 marta. Ushbu kofein agressiv emas, muloyimlik bilan va asta-sekin tanadan so'riladi va rag'batlantiruvchi effekti qahvaga qaraganda bir necha barobar kuchliroqdir.
  2. Boshqa faol moddalar orasida theobromin, saponin, pektin, tanin, kraxmal va tish go'shti mavjud.
  3. Iz elementlarini magniy, kaliy, kaltsiy, natriy va A, B va E vitaminlari deb atash mumkin.

Guarana tonik choyi depressiya, uyqusizlik va charchoqni davolash vositasi sifatida

Suvni qaynatishga keltiring, so'ngra 85 daraja sovuting. Bu harorat eng maqbuldir, chunki qaynoq suv bilan xirmonda aromaning muhim qismi yo'qoladi. Choyning ta'mini yaxshiroq tushunish uchun choynakni biroz isinadi va ichidan quruq mato bilan tozalab tashlanishi kerak. Две столовые ложки чай гуараны заливаются водой при температуре, указанной выше и настаиваются в течение 2-х минут.

Полезные свойства гуараны

Полезные свойства гуараны обусловлены содержанием в ней кофеина. Поэтому гуарану применяют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при головных болях, мигрени и иных недугах. Guarana tarkibida mavjud bo'lgan tannins moddasi gastrointestinal buzilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guarana organizmdagi yog'li almashinuvlarni normallantiradi, organizmning samaradorligini oshiradi, shuningdek, asab tizimining funksiyasini rag'batlantiradi.

Guarana ishtahani pasaytirishi tufayli ortiqcha kilogrammga qarshi kurashda ishlatiladi. Guarana surunkali charchoq sindromida yaxshi ta'sir ko'rsatadi.

Sportda Guarana

Sportchilar eng ko'p nimaga muhtoj? Albatta g'alaba yo'lini osonlashtiradigan to'g'ri energiya ovqatlanishi. Bugungi kunda guarana mashqlar va mashqlardan so'ng sportchilarning kuchini tiklashda eng yaxshi tabiiy chora hisoblanadi. Guarana mashqlar davomida kaloriya iste'molini oshirib, jismoniy faollikni oshiradi. Guarana tarkibida toobrom va kofein kabi iz elementlari mavjud bo'lib, ular konsentratsiyani oshiradi va charchoqqa qarshi kurashadi. Bu barcha afzalliklarga qo'shimcha ravishda, guarana ham yurakning faoliyatini yaxshilaydi. Agar qahva va guarani ta'sirini solishtirsak, u holda guarana tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guarana ekstrakti metabolizmni tezlashtiradi, ya'ni yog'lar organizmda tezroq yonadi. Guarana organizmdan tanaga ehtiyoj sezmagan ortiqcha toksinlarni va suyuqlikni yo'q qiladi.

Guarani o'z ichiga olgan sport oziqlanishi sportchiga kun uchun yaxshi boshlanishdir.

Guarana sog'ligiga

Qadim zamonlarda ham guaranu og'irlikni yo'qotish vositasi sifatida ishlatilgan. Misol uchun, guarana urug'lari qahvaga qo'shilib, ularning xotirasini yaxshilab, vaznini yo'qotib, jismlariga zarar etkazmasdan.

Yozgi issiqda, havoning yuqori haroratidan qochish uchun joy qolmagach, siz chanqoqni ichish va tashnalikdan xalos bo'lishni istasangiz, bir stakan muntazam guarana har qanday tonikdan yaxshiroq bo'ladi.

Guarana, ayniqsa, jismoniy sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, ishtahani kamaytiradigan bunday moddalarni o'z ichiga oladi. Guarana kilogramm halok uchun oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlab chiqarishda ishlatiladi.

Har qanday dietadan odam bezovta va charchaydi, lekin guarani olishdan nafaqat tana vaznini kuchaytiradi, balki tanin, kaliy va magniy kabi vitamin B1 kabi foydali moddalar ham qalbning faoliyatini yaxshilaydi.

Guarin qanday kilogramm halok bo'ladi? Guarana tanaga kiradi, metabolizm jarayonlarini rag'batlantiradi, yog 'yoqilishini tezlashtiradi va mashqlar paytida chidamliligini oshirish uchun tanaga qo'shimcha kaloriyalarni beradi. Guarin qabul qiluvchi, vazni yo'qotib, ozuqa moddalarini oladi va endi mashq qilishdan charchamaydi. Guarana olib keladigan kishi kuchli bo'ladi va qisqa vaqt ichida vaznini yo'qotadi va uning badaniga zarar keltirmaydi, aksincha unga mashqdan qutilishga yordam beradi.

Guarana faqat kilogramm halok uchun emas, balki semirib ketgan kishilar uchun, shuningdek, selülitle engish mumkin bo'lmagan dori sifatida ham ishlatiladi. Guarana qon aylanishining yomonlashuvida, xotirada va kam quvvatda ishlatiladi. Bundan tashqari, guarana qabul qiluvchi odamlar xolesterin darajasini kamaytiradi, ichakning ishlashini yaxshilaydi.

Kilogramm berish uchun guarana olti haftadan ko'p vaqt davomida ishlatilmaydi. Eng yaxshi usul - oy davomida tanaffus qilish. Ushbu oyda siz termojenik ta'sir kamaytirilmasligi uchun muvozanatli dietaga tayanishingiz kerak.

Guarana foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Guarani o'z ichiga olgan mahsulotni olib ketayotganda, bu dozadan oshib ketmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki bu asab tizimining kuchayib ketishiga va hatto uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Keksa odamlar va qon bosimi yuqori bo'lgan, ateroskleroz va yurak kasalligiga chalingan kishilarga umuman Guarani ishlatish mumkin emas.

Homilador ayollar va emizikli onalar kiruvchi ta'sirlardan qochish uchun guarana olmaydilar.

Mutaxassislar muharriri: Kuzmina Vera V. | Diyetisyen, endokrinolog

Ta'lim: Ularni RSMU diplomlari. N.I. Pirogov, "Umumiy tibbiyot" mutaxassisligi (2004). Moskva Davlat Tibbiyot va stomatologiya universitetining rezidentligi, "Endokrinologiya" diplomi (2006).