Umumiy ma'lumot

Foyda va zarar, tarkibi, kaloriya tarkibi, mevadan foydalanish

Pin
Send
Share
Send
Send


Sweety (Sitrus Sweetie, Citrus 'Oroblanco' yoki Pomelit) ilgari ma'lum bo'lgan oq greyfurt va pomelo gibrididan olingan sitrus mevasi. "Sweetie" nomi, qoida tariqasida, Yevropa qit'asida keng tarqalgan va "shirin" ingliz sharafidan ildizni oladi. 1984 yilda Isroil nasl-nasabidan olingan mevalarning nomi unutilmas ta'mi uchun. Shu bilan birga, ko'pincha bu xilma "oroblanco" yoki "oq grapefrut" deb nomlanadi, bu ispancha ildizlarga ega: oro blanco - "oq oltin". Bundan tashqari, gibrid meva "ota-onasi" biri "pomelo" mevasini chaqira olishi mumkin.

Oroblanko'ning sferik shakli bor, lekin biroz yassilangan. Kattaligi greyfurt va pomelo kabi katta emas. Meva po'stlog'i hatto pishgan mevalar uchun ham yashil rangini yo'qotmaydi, faqat kam hollarda u biroz ko'proq sariq bo'lishi mumkin. Pomeloning xamiri suvli greyfurtning sevuvchilariga va pomeloning shirin ta'miga alohida e'tibor beradi. Odatdagidek greyfurtdan farqli o'laroq, achchiq namunalar to'plamning mevalaridan ushlanib qololmaydi va pomeloning ortiqcha quruqligi bu erda to'liq yo'q. Suitlarning bo'laklari orasida faqatgina qismlar biroz achchiq bo'lib chiqishi mumkin, ammo go'shtning mo'lligi tufayli bu juda sezilmaydi.

Dastavval meva hosil qilish uchun muntazam issiqlik oqimi talab qiladigan zoti faqat tropik mamlakatlarda yetishtirildi. Biroq, mevalarning kengayib borayotgani uning tarqalishi sezilarli darajada kengaydi: endi oroblanka daraxtlari Ispaniya, Italiya, Portugaliya, Isroil, Janubiy va Markaziy Amerikaning ba'zi davlatlarida, shuningdek, Xitoy va Hindistonda joylashgan.

Suitning vitamin tarkibi va uning energiya qiymati

Pomelit xamda tarkibida vitaminlar va minerallarning yuqori konsentratsiyasi bilan mashhur. Bu immunitet tizimini mustahkamlash va umuman tananing himoya tizimini rivojlantirishga yordam beradi. Bolalarda sovuqni davolash kerak bo'lsa, limon yoki greyfurtga shunday mazali alternativ qutqarish mumkin.

100 g to'plam tarkibida quyidagi vitaminlar mavjud:

  • 45 mg askorbin kislotasi (S),
  • 0.001 mg A vitamini,
  • 0.051 mg tiamin (B1),
  • 0,029 mg riboflavin (B2),
  • 0.23 mg niasin kislotasi (PP yoki B3),
  • 0,02 mg karotin.

Oroblanco shuningdek, ba'zi bir B vitaminlari va ba'zi vitamin E.

100 g turpdagi energiya qiymati:

  • 0,7 g oqsillar
  • 0,2 g yog '
  • 9,0 g karbonhidratlar
  • 58 kilokalori.

Suitlarning past kaloriya miqdori uni bolalar menyusiga va hatto ratsionga qo'shish imkonini beradi. Meva tarkibidagi tolalar oshqozon ishini va katta ichakdagi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Mineral mineral qiymati

Meva fermentlar, organik kislotalar va minerallarga juda boy. Oroblankaning sog'lig'ini yaxshilash uchun haqiqiy topilma makronutriyentlarning yuqori miqdori bilan bog'liq:

  • 184 mg kaliy (K),
  • 23 mg kaltsiy (Ca),
  • 18 mg fosfor (R),
  • 13 mg natriy (Na),
  • 10 mg magnezium (Mg),

Pomelo tarkibida temir (0,5 mg), sink, ftor kabi kichik elementlar mavjud.

Foydali xususiyatlar

  • Greypfrut kabi, u boy vitamin kompleksiga ega bo'ladi va immun tizimini mustahkamlashga va viruslarga, o'tkir respiratorli infektsiyalarga, grippga, sovuqqa qarshi samarali kurashishga yordam beradi. Shuni ta'kidlash kerakki, C vitaminining teng darajada yuqori konsentratsiyasiga qo'shimcha ravishda, to'plami greyfurtga qaraganda ko'proq glyukoza va fruktoza o'z ichiga oladi. Bunday antioksidant mahsulot tanadagi erkin radikallarning ta'sirini bartaraf qiladi, bu esa samarali to'qimalarni qayta tiklash va yoshartirishga olib keladi.
  • Ushbu mevadan muntazam foydalanilganda tanadagi suv muvozanatini yaxshilaganligi sababli, shishishda davolanishi mumkin.
  • Qon oroblankasidagi xolesterolni kamaytirish darajasi greypfrutga ham etib boradi. Shu bilan birga, qo'shma yurak mushaklarining faoliyatini barqarorlashtiradi va qon bosimini me'yorga keltiradi, shuning uchun bu sitrus ko'pincha yoshi katta avlodga tavsiya etiladi.
  • Ilmiy xodimlar uchun pomelit konsentratsiyani va xotirani oshirishda foydali bo'ladi.
  • Ushbu tsitrus tarkibidagi fermentlar ko'p miqdorda yog'lar va oqsillarni sindirib, shuningdek talab qilinmagan kaloriyalarni yoqishadi.
  • Beta-kriptoxanthin pigmentining mavjudligi juda xavfli kasalliklarning oldini olishga imkon beradi. Ayniqsa, bu o'pka saratoni va revmatik artrit hisoblanadi. Meva, organizmdan zararli moddalar va toksinlarni tezda bartaraf qiladi, shuning uchun ekologiya yoki xavfli ish sharoitlari bilan kasallanganlar uchun odatda tavsiya etiladi.
  • Yangi siqilgan oroblanco suvi tanani tonlaydi va oshqozon-ichak trakti, jigar va o't pufagining kislotaliligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  • Lazzat va yoqimli xushbo'ylik charchoqni va depressiyani yengib chiqadi, salomatlikni yaxshilaydi va energiya quvvatini oshiradi.
  • Go'zallar terini oziqlantirish va namlash uchun foydali sitrus suvi qo'shadilar. Oddiy yuz niqobi juda mashhur: guruch uni, 2 tomchi bergamot moyi va aralashmaning sharbati smetana konsentratsiyasiga aralashtiriladi va 10 daqiqa davomida qo'llaniladi.

Kontra kontrendikatsiyalar

Meva plyaji greypfrut va pomeloning eng yaxshi ta'mini va muhim xususiyatlarini oldi. Biroq, bu sitrus foydalanish, ehtiyot choralarini hisobga olish kerak, shuning uchun tananing haddan tashqari parvarishlash zarar bermaydi:

  • Tarmoqli kraxmal C vitamini va limon kislotasiga juda boy bo'lgani uchun, kuniga 700 gramdan ko'p ter iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Shuningdek, minerallar va vitaminlar etishmasligi, ularning ortiqligi tanaga tahdid.
  • Yuqori kislotali gastrit holida terni iste'mol qilish kerak emas, chunki bu buyraklar va ichak shilliq pardalarini tirnashni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Enterit, kolit, xoletsistit, gepatit va o'tkir nefrit bilan oroblankadan foydalanish xavfli. Vujuddagi bu kasalliklar aniqlanmagan bo'lsa ham, suyuqlik tomonidan olib ketilishi maqsadga muvofiq emas, chunki C vitaminining dozasi allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Tatu - foydali xususiyatlar, kimyoviy tarkibi va ekzotik meva eyishni mumkin bo'lgan zarar

Sweetie greyfurt bo'lib, greypfrut va pomeloning kombinatsiyasi hisoblanadi. Umuman olganda, bu ikki sitrus mevasini kesib o'tishda ish boshlagan olimlarning maqsadi - barcha foydali fazilatlarini saqlab qolish bilan greypfrutning ta'mini yaxshilash edi, bu butunlay mumkin edi.

Sweetie juda katta sitrus (pomeloning hajmi), yashil teri va yoqimli sariq rangli go'shtdir. Salbiy nuqta mevalarning juda qalin qobig'i - pulpani tozalashda umumiy massaning faqat 50% ni tashkil etadi. Va yana - uning achchiq oq kinoi bor, shuning uchun uni ham olib tashlash kerak.

Suite kompozitsiyasi

Kimyoviy tarkibi:

  • Kaloriyalar: 45 kkal
  • Oqsil: 0,7 gr
  • Yog ': 0,2 g

To'liq ro'yxatni ko'rsatish »

  • Karbongidrat: 9 gr
  • Diyet tolasi: 1 g
  • Suv: 90 g
  • Beta karotin: 0,02 mg
  • Vitamin B1, tiamin: 0,05 mg
  • Vitamin B2, riboflavin: 0,03 mg
  • Vitamin C, askorbin: 45 mg
  • Vitamin PP, SH: 0.23 mg
  • Kaltsiy, Ca: 23 mg
  • Magniy Mg: 10 mg
  • Natriy, Na: 13 mg
  • Kaliy, K: 212 mg
  • Fosfor, 18 mg
  • Temir, Fe: 0,5 mg

Sweety tsitrus guruhiga kiradi, shuning uchun birinchi navbatda tarkibida C vitaminining yuqori miqdori mavjud bo'lib, suyuq yog'i, vitamin kompleksi va minerallar mavjud.

Bu mevaning o'ziga xos xususiyati: oqsil va uglevodlarni, shuningdek, yog'larni yengishini ta'minlaydigan maxsus fermentlarni o'z ichiga oladi - suyuqlik vazn yo'qotish uchun ishonchli ishlatilishi mumkin.

Kozok ishlatish

Vitaminlarning yuqori miqdori tufayli taqdim etilgan mahsulot yaxshi profilaktika agenti bo'lib, sovuqlar, o'tkir respiratorli infektsiyalar, gripp tez-tez bu mevani iste'mol qiladigan kishilarni «bypass» qiladi.

Sweetie piyodalarga chidamli xususiyatlarga ega, shuning uchun har kuni hech qanday dori-darmonsiz mavjud bo'lgan narsalardan qutulish va yangi paydo bo'lishining oldini olish uchun har kuni bir meva iste'mol qilish kerak.

Sitrus, ruhiy holatni yaxshilash, samaradorligini oshirish uchun noyob qobiliyatga ega, surunkali charchoq sindromining oldini olish vazifasini bajaradi. Ishlari aqliy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan kishilar uchun kuniga bitta meva iste'mol qilish kerak - twitning foydasi kontsentratsiyani oshirishdir.

Bundan tashqari, ter terining qon bosimini normallantiradi (ko'tariladi, kamayadi, kamayadi, ortadi), ovqat hazm qilish muammolarini hal qiladi (ovqat hazm qilinadi), o't pufagi stabillashadi, qonda xolesterin darajasini pasaytiradi.

Tatu ham tananing yoshartirishi uchun foyda - S vitamini yuzini va dekolte maydonini tiniqlashtiradi, uni tozalaydi va badanini yo'q qiladi.

Suit va kontrendikatsiyalarning zarari

Sweetie vitaminlar va minerallarning noyob kompleksi bo'lib, Sweetining afzalliklari shubhasizdir. Ammo meva asossiz ishlatilsa, bu tanaga zarar etkazadigan noyob kompozitsion.

Suyuq vitamin C allergik reaktsiyaga olib kelishi va hatto zaharlanish belgilari paydo bo'lishi mumkin - juda ko'p suite bunga loyiq emas. Xuddi shu S vitamini ichak va o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari bilan gastritli (me'da shirasining kislotaliligi) odamlar uchun kontrendikedir.

Belgilangan mevani quyidagi kasalliklarda qo'llash juda istalmaydi:

Emish uchun kontrendikatsiyalar bo'lmasa ham, meva bilan birga olib ketilmang - S vitaminining ortiqligi birinchi allergik reaktsiyaga, qusish va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Vitaminlar tarkibida vitaminlarning eng ko'pi mavjud bo'lib, ularning ko'pchiligi C vitamini hisoblanadi. Bu vitamindan 45 mg ko'p 100 g to'plamga mos kelishi mumkin. Askorbin kislotasining rekord miqdori antioksidantning kislotali xususiyatlarini beradi.

S vitamini miqdorini muntazam iste'mol qilish sutkalik doza ehtiyojini to'liq qondiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmga infektsiyalarga qarshi kurashishga imkon beradi, shuningdek A, E, ba'zi B vitaminlari va boshqalar kabi ba'zi vitaminlarga ehtiyojni qisman qondiradi.

Suitning foydali va davolovchi xususiyatlari

Sweeties - yuqumli kasalliklar va yuqumli kasalliklar epidemiyasi davrida sovuqqonlik uchun oddiy va foydali vosita. Haftada ikki marta meva iste'mol qilish kifoya, va viruslar sizni chetlab o'tadi. Bundan tashqari, shirinliklar tilim bilan egan bo'lishi mumkin, shuningdek, sitrusli choyni issiq choyga qo'shib qo'yish ham yaxshi - ichimlik sehrli xushbo'y hidi va sovuq tomoq uchun haqiqiy shifo eliksirga aylanadi.

Yashil mevali suyuqlik tarkibi efir moylarini o'z ichiga oladi. Ular tabiiy tetiklantiruvchi xususiyatlarga ega va qadim zamonlardan beri sitrus tabiiy antidepressant hisoblanadi. Ushbu yog'larni mevani tozalashda ko'rish mumkin - qo'llaringizga yog'li parda bo'ladi.

Suitni qoplaydigan qobiq efir moylariga boy. Qattiq kunlik ishdan so'ng, suyuq mevali qobiqlari bilan hammomni olish foydalidir. Terini yanada moslashuvchan va yangilanadi, siz esa batareyangizni zaryad qilasiz va yaqinlaringiz bilan kechqurun yoqimli bo'lishni xohlaysiz.

Shirin - kam kaloriyali meva, shuning uchun uni iste'mol qilish ratsionda mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Bundan tashqari, bu sitrus qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi va qonda glyukoza miqdorini kamaytiradi. Shakar kasallariga qarshi shirinliklar kundalik menyularga kiritilishi kerak va shakar miqdorini pasayishi bilan insulin dozalari doimiy ravishda kamaytirilishi mumkin.

Teri ham organizmdan chiqarib yuborishga yordam beradi. Bundan tashqari, sitrus, asosan, xavfli maxfiy to'lovlarga javob beradi. Gestoz - bu homiladorlik davrida kam uchraydigan eng xavfli komplikasyondur va homilador ayolning hayotiga jiddiy tahdid soladi. Sweetening preeklampsiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi.

Bolalar ovqatida bu meva kontrendikatsiyaga ega emas, mikrolig'larda 1 yil davomida sharbat shaklida oziq-ovqat yoki kartoshka pyuresi sifatida kiritilishi mumkin.

Pishirishda shirinliklar

Ushbu ajoyib mevani yeyishning eng yaxshi usuli - uni yangi mevalardan eyish, hech qanday manipulyasiyasiz. Biz sizning qo'lingiz bilan yoki pichoq bilan teringizni teridan tozalashni istaymiz. Pulpaning shirin ta'midan rohatlaning.

E'tibor bering, hatto mevaning pishgan mevalari chuqur yashil rangga ega, shuning uchun mevani tanlayotganda rangni boshqarish kerak emas. Hidi siz meva sifati haqida yaxshiroq ma'lumot beradi - agar "to'ng'iz" kislotasi bo'lsa, unda sitrus hali pishgani yo'q.

Shirin, ozgina achchiq xushbo'y, suvli pishgan mevalar haqida sizga ma'lumot beradi.

Paketning terisini tashlab ketmaslik kerak - choynakka quritilgan qobiq qo'shilishi mumkin, shunda choyingiz juda xushbo'y, engil sitrusli ta'mga ega bo'ladi. Biroq, quruqlashtirishdan oldin qobig'ining ichki oq qatlami chiqariladi - bu achchiqdir.

Siz xonaning mevasidan marmeladni yasashingiz mumkin. 5 ta apelsin, 5 ta shakar, quruq jöle, 100 g apelsin sharbati va 200 gramm shakarli shakarga muhtojmiz. Meva sharbatlari, filmlarning xamiri. Kichik bo'laklarga bo'linadi. Keyin tozalangan va tayyorlangan sitrus uyquni shakarni tushiradi. Yarim soatgacha qoldiring. Meva meva suvi qo'shing.

Tsitrus bilan qoplangan imkoniyatlar olovga solingan. Sekin-asta qaynatib oling. Qaynatilgan aralashmada jelly qopqog'i qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz. 7-10 daqiqa davomida pishirishda davom eting. Keyin idishni pechdan chiqarib oling. Ehtiyotkorlik bilan, sindirishga urinib, kavanozda issiq marmeladni qo'ying. Sovuqgacha xona haroratida qoldiring. 8 soat davomida muzlatgichga tushgandan so'ng.

Delicious homemade marmelad tayyor!

Kimyoviy tarkibi va kaloriya tarkibi

Sitrus oilasi inson organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab elementlardan iborat.

Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, barcha mevalar tanamiz uchun zarur bo'lgan tolalar va xun tolasini o'z ichiga oladi. Sweetie istisno emas. Meva foydali elementlarining muhim qismi kaliy, magniy, fosfor va kaltsiydir. Shuni ta'kidlash kerakki, to'plamning aksariyatida vitamin S mavjud. Bundan tashqari, turli iz elementlari va antioksidantlar, efir moylari mavjud.

Ushbu elementlarning xususiyatlari inson tanasiga hech qanday zarar etkaza olmaydi.

100 g gacha bo'lgan mahsulot 58 kkalni tashkil qiladi, bu esa past kalorili qiladi.

Foydali xususiyatlar va tanaga ta'siri

Ta'kidlash joizki, to'plamda faqatgina katta miqdordagi askorbin kislotasi mavjud. Bu, o'z navbatida, bu mevani faqat iste'molning asosiy mahsuloti sifatida emas, balki turli xil sovuqlik kasalliklari uchun terapevtik vosita sifatida ham foydalanish imkonini beradi.

Xomiladan foydalanish kuchli immunitetni rivojlanishiga hissa qo'shadi.

Uning ozuqaviy tarkibi tufayli immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Ba'zida bu meva antidepressant sifatida ishlatiladi, chunki efir moylari inson asab tizimining normallashuviga yordam beradi. Ma'lum fermentlar metabolizmni tezlashtiradi, uglevodlar va oqsillarni ajratadi. Shu sababli, sitrus mevalari turli dietalar uchun tavsiya etiladi.

Ko'pincha, suitlar avitaminoz uchun dori sifatida va immun tizimiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan jiddiy kasalliklardan so'ng tananing tiklanishi uchun qo'llaniladi.

Bundan tashqari ter teriga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u moylarni mustahkamlaydi va namlaydi, vitaminlar va oziq moddalar bilan oziqlantiradi.

Essential moylar aromaterapiyada, hammomga qo'shilib, selulitga qarshi kurashda asosiy element sifatida ishlatiladi.

Dastur

Shunday qilib, inson faoliyatining turli sohalarida shirinliklardan foydalanish mumkin: ovqatlanish va davolash bilan kosmetologiya bilan yakunlanadi. Greypfrutka juda o'xshash bo'lgan bu yashil meva ko'plab muammolarni hal qilish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin.

Pishirishda

Meva-ovqatning asosiy maqsadiga qaramay, suite gurmeler orasida keng tarqalmagan. Shunday qilib, ular mahsulotning go'shtini juda kamdan-kam hollarda ishlatishadi - faqatgina turli xil restoranlarning ekzotik salatlarida.

Agar uyingizda pishirishda mevani ishlatmoqchi bo'lsangiz, qo'ziqorin, tovuq va dengiz mahsulotlari bilan yaxshi ketishini bilishingiz kerak. Ba'zi mamlakatlarda shirinliklar pishirish uchun ishlatiladigan murabbo va turli xil murabbolar hosil qiladi.

Ushbu mevani to'g'ridan-to'g'ri davolashda qo'llash uchun ushbu mahsulotning asosiy usullarini bilish kerak. Avvalo, shifokorlar, bu mevani ratsionda doimiy ishlatish tanadagi "yomon" xolesterolni kamaytirishga yordam berishini aniqladilar.

Bundan tashqari, suyuqlikning qon bosimini to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish qobiliyatini e'tiborga olish muhimdir, bu esa meva iste'mol qilish bilan maqbul holga keladi.

Kosmetologiyada

Kosmetologiyada noyob, ammo hali ham mashhur oziq moddalardan biri neftdir. Aslida u nafaqat yog'li terini tozalaydi va teshiklarni kengaytiradi, balki uni yumshoq va yanada pishiradi.

Uyda niqob tayyorlash uchun meva suvi, guruch uni, bergamot moyidan foydalaning. Bularning barchasi yuzga tatbiq etilishi mumkin bo'lgan va natija hayratda qolish uchun bir necha soat o'tgach, smetana holatiga keltirilishi kerak.

sog'ligiga

Sweetie faqat mikroflorani va tana almashinuvini normallashtirishni istamaydigan, shuningdek, vazni yo'qotadigan odamlar uchun juda yaxshi. Помимо того, что он содержит клетчатку и мало калорий, данный продукт способен полноценно заменить завтрак взрослого мужчины.

На основе этого фрукта можно делать разные протеиновые коктейли, так как фрукт отлично сосуществует с белковыми и молочными продуктами.

Вред свити, противопоказания к употреблению

Meva ko'p organlarga va tizimlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi bilanoq, ularni olib ketish uchun hali ham foydali emas. Terning boy mineral va vitamin tarkibi bunday kasalliklarni qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin:

  • gastrit va peptik yara - shirin ta'mga qaramasdan, go'sht xamiri hali ham askorbin kislotaning ko'p miqdorini o'z ichiga oladi, bu shilliq pardalarni tirnash mumkin,
  • gepatit - askorbin kislotani o'z ichiga olgan mevalar firma S da kontrendikedir,
  • jade - kasallikning o'tkir davrida mevadan foydalanish tavsiya etilmaydi,
  • Enterit - Bunday patologiyada xom-ashyoni iste'mol qilish, shu jumladan iplar, kontrendikedir,
  • kolit - kislota va fermentlarning mavjudligi shilliq qavatlarni bezovta qilishi mumkin, bu esa kasallikning kuchayishiga olib keladi.

Sog'lom insonda ham S vitamini iste'mol qilish zaharlanish, bosh og'rig'i, mastlikning belgilari bo'lishi mumkin.

Kundalik nafaqa bir nechta mevadan iborat emas. - bu terni og'irlashtirmoqchi bo'lgan odamlar tomonidan esda qolishi kerak. Aks holda, allergiya bilan og'rigan bemorlarda allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

Homilador terlash kamida cheklanishi kerak., va ikkinchi yarmida yangi tug'ilgan chaqaloqlarda allergiya qo'zg'atmaslik uchun butunlay chiqarib tashlash kerak. Farzandlar dietaga katta miqdorda ehtiyotkorlik bilan kiritiladi, chunki ularning duragaylari oddiy mevalardan ko'ra ko'proq allergiyaga ega.

Zarar va kontrendikatsiyalar

Shu bois, odamlar uchun bu mevani ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas. Biroq, ayrim hollarda, agar inson tananing yuqori kislotaliligidan aziyat chekarsa, terdan foydalanish eng kam darajaga tushiriladi.

Biroq, bu mevani kuniga kamida bir marta iste'mol qilmasligi mumkin emas, chunki uning foydali fazilatlari va sifati tufayli organizmning mikroflora holatini tubdan o'zgartirishi mumkin.

Kamdan-kam hollarda, ammo bu mahsulotga allergik reaktsiya bo'ladi. Bu tananing biologik xususiyatlariga va ichakni va uning shilliq qavatini bezovta qilishga moyillik bilan bevosita bog'liq.

Barcha tsitrus mevalari kabi, kislotali ovqatlar gastrit, oshqozon yarasi va ovqat hazm qilish tizimining boshqa og'riqli kasalliklari uchun tavsiya etilmaydi. Shunday qilib, Ter teriga ko'p miqdorda oziqa moddalari va foydali yog'larga ega bo'lgan ajoyib meva hisoblanadi. Bu meva boy ta'mga ega. Shunga qaramay, u faqat pishirishda emas, balki kosmetologiya, davolash va hatto kilogramm halokatida ham qo'llaniladi.

Past kaloriya mahsuloti bo'lgan shirinliklar har qanday sog'lom odamning ratsionidagi eng asosiy narsalardan biri bo'lishga qodir.

Videoni tomosha qiling: chocolate razones científicas para comerlo sin culpa (Iyul 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send